D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

Haziran 14, 20200Check-Up

D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

Haziran 14, 2020 0
d.jpg

D vitamini eksikliği vücudun yeterli miktarda d vitamini alamadığı zaman ortaya çıkan bir durumdur. D vitamini ihtiyacı ve alınması gereken miktar her yaşa göre farklılık göstermektedir, bireyin yaşı ilerledikçe d vitamini ihtiyacı da artmaktadır. Toplumda aşırı yaygın olan d vitamini eksikliği vücutta bir sürü probleme yol açmaktadır, aynı şekilde fazla d vitamini de vücuda faydasız olduğu gibi ileride problemlere de yol açabilmektedir. Kişiler belirli periyotlarda check up yaptırarak vitamin değerleri hakkında bilgi edinebilir.

D vitamini almak için üç adet yöntem bulunmaktadır. Bunlardan ilki diyet yoluyla d vitaminini yediklerimizden almaktır, üçüncüsü doktor tavsiyesinde takviye almak ve dördüncüsü ise güneşlenmek veya güneşe çıkmaktır. Güneş ışınlarına maruz kalan cilt kendi kendine d vitamini üretmektedir. Fakat fazla güneş ışınlarına maruz kalmanın cilt kanseri gibi hastalıklara veya ciltte yaşlanmaya sebep olabileceğini unutmamak gerekir. Güneşlenirken aşırıya kaçmamalıyız. Yediklerimizden aldığımız d vitamini ise genellikle vücudumuz için yeterli değildir. Takviye olarak alınan d vitamini doktor tavsiyesi dışında kullanılmamalıdır. Doktor tavsiyesi ile alınan d vitamini takviyesi alınması gerekenden az veya fazla alınmamalı, zamanında kullanılmalı ve ihmal edilmemelidir.

D Vitamini Eksikliğinin Nedenleri

D vitamini eksikliğinin en önemli nedenleri şu şekilde sayılabilir:

  • Cildin yeterli güneş ışığına maruz kalmaması
  • Takviye olarak kullanılan d vitaminin düzgün kullanılmaması
  • Yaşın ilerlemesi
  • Hamilelik durumu
  • Sürekli kapalı giyinmek

Aynı zamanda koyu tenli veya aşırı kilolu insanların d vitamini alımına dikkat etmemesi bu vitamin bakımından eksikliklerin ortaya çıkmasına neden olur.

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nedir?

D vitaminin eksik olduğu durumlarda ise şu belirtiler görülür.

  • Yorgunluk, halsizlik
  • Vücut ağrısı
  • Kemik erimesi ve kemik yapısında bozulma
  • Kemik ağrısı
  • Yürümekte zorlanmak
  • Bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı olarak enfeksiyon sıklığında artış
  • Uykusuzluk
  • Depresif ve değişken ruh hali
  • Baş ağrısı
  • Kas güçsüzlüğü
  • Saç dökülmesi

 D vitamini eksikliği her insanda belirti göstermez, bu yüzden saptamak zorlaşmaktadır. D vitamini eksikliği yaşayıp yaşamadığınızdan emin olmak için ise düzeli olarak check up yaptırılmalıdır. Yıllık check up sadece bununla kalmamakta aynı zamanda genel sağlık durumumuz, içinde bulunduğumuz hastalık risk grupları hakkında bilgi sağlamakta, eğer bireyin bir hastalığı varsa da erken teşhis konulmasında çok önemli bir rol oynamaktadır.


Yorum Bırakın

E-posta adresin yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



Bizi sosyal ağlarda ziyaret edin:


Bizi sosyal ağlarda ziyaret edin:



www.checkupsepeti.com yer alan sağlık bilgileri;profesyonel tıbbi değerlendirme,tanı,tedavi yerine geçmez.danışman hekimlerin yazı ve değerlendirmeleri hastalara,hastalıklarını daha iyi belirlendirmeleri için bir değerlendirme amacı sunar. Checkupsepeti.com da yer alan içerikler veya internet sürümünde yer alan bilgilere göre kullanıcı tarafından alınan karar veya önerilerden ortaya çıkacak herhangi bir olaydan veya herhangi bir raslantısal,dolaylı özel veya bağlantılı hasardan hiçbir kullanıcıya karşı sorunlu değildir.

www.checkupsepeti.com adresinde yer alan sağlık bilgilerini okuduğunuzda, bu feragatname de belirtilen kullanım koşullarını kabul etmiş olursunuz.



Yardıma ihtiyacınız varsa hemen bizi arayın, derhal cevap vereceğiz ve size hemen yardım sağlayacağız.

Copyright by NET AJANS GROUP BUSINESS 2019. All rights reserved.

Open chat
1
Merhaba
Size nasıl yardımcı olabiliriz?
×